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心理讲座——我的情绪“调色板”
2024年10月30日在C座一楼大厅，学校德育教研室主任心理专职教师田娜老师展开了一场以“我的情绪调色板”为主题的心理讲座，旨在帮助学生更好地理解和调节自己的情绪。讲座内容丰富，方法实用，受到了学生们的热烈欢迎。
在讲座的过程中田娜老师分享了多种情绪调节方法，包括：深呼吸放松、书写情绪、塑造积极信念、改变体态、替代转移、爱的抱抱等。
期间，同学们积极参与互动，参与到情绪调色板的互动中，倾诉心中所思所想，表达自己的需求。
讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅。许多学生说，通过学习这些方法，他能够好地理解和调节自己的情绪，对日常生活和学习都有很大的帮助。
田娜老师的讲座不仅为学生们提供了科学的情绪调节方法，更重要的是，帮助学生们树立了积极向上的心态，增强了他们面对困难和挑战的信心。
情绪调节是每个人成长过程中不可或缺的一部分。在讲座中，同学们不仅学到了实用的情绪调节方法，更深刻地认识到情绪管理的重要性。希望每一位学生都能在未来的日子里，用积极的心态面对生活，迎接更加美好的明天。